Detok di kalangan masyarakat kita dah menjadi perkara yang tidak asing lagi kan, ramai yang berjaya turunkan berat badan dengan melakukan detok, dan ada juga yang mengalah di tengah jalan.



Nak buat detok perlukan keazaman dan disiplin yang sangat tinggi. Maklumlah, kita kan nak kena jaga pemakanan dan elak makan makanan yang boleh menambahkan berat badan.

Paling penting jika mahu buat detok ni, kena dalam jemaah atau kumpulan yang kecil. sebab apa? cuba laa buat sorang-sorang, confirm tak sampai ke garisan penamat.

Kalau ada geng, semua sama-sama beri semangat dan wujud persaingan yang sihat di kalangan geng detok kan?
korang dah berdetok ke? Sarah pernah buat dan memang bagus tau untuk kesihatan kita. 



jom saya kongsikan 7 manfaat detok. 

 7 Manfaat Detok Yang Perlu Kita Ketahui 


1. Bantu turunkan berat badan dengan cara yang betul dan tidak mengejut

2. Kolon atau usus akan lebih bersih dan sihat.

3. Detok membantu meningkatkan tenaga. bila badan cukup nutrisi dan pemakanan betul, tenaga badan akan menjadi lebih baik.

4.Membantu mengawal nafsu makan.  bila kita buat detoks, automatik kita dapat mengawal nafsu makan dan membantu mengekalkan berat badan yang ideal
5. Kulit lebih cantik dan sihat .
6. Menguatkan sistem imun badan dan badan kita akan lebih sihat dan tidak kerap jatuh sakit. 
7. Tidur lebih lena dan berkualiti. dan pastinya hidup lebih indah kan?

Bagaimana nak mula berdetok? cuba cari geng atau coach yang terlatih dan sertai mereka untuk  bersama sama berdetok. 
Bimbingan daripada mereka yang pakar dan mahir sangat diperlukan supaya kita tak langgar dinding. 
Malah bila ada yang membantu, semangat dan disipliln diri akan lebih baik.


0 Comments